
Malinový chia dezert
Chia semiačka používam viac než dva roky. Vždy rovnako… 2 lyžičky vmiešam do zbožňovaného ranného mixu pohankových vločiek, mandlí, sezamových semiačok, goji, banánu a nakrájeného jablka.
Je krásne nedeľné ráno a ja vyberám z chladničky mňamku, ktorú som pripravila včera večer…tadaaaaaa…Malinový chia dezert. Prvá lyžička omámila moje zmysly…ľahká…vláčna, exotická chuť kokosového mlieka, malín, kokosu a chia semiačok, to je snáď ta najsprávnejšia voľba ako začať nedeľné ráno.
(mysľou mi beží text: “ mňaaaaam, to je ale lahoda, prečo si to neurobila už dávno? „)

Malinový chia dezert
Ingrediencie pre 6 menších porcií:
6 lyžíč chia semiačok
6 lyžíc kokosu
400 ml kokosového mlieka (light verzia)
150 g malín
Na zdobenie:
6 lyžičiek konopných semiačok – 1 lyžička na každý pohár
maliny
čučoriedky
Postup:
- V mise zmiešame 6 lyžíc chia semiačok, 6 lyžíč strúhaného kokosu a pridáme 150 malín, ktoré predtým vidličkou roztlačte na pyré.
- Pridáme kokosové mlieko a poriadne premiešame.
- Záver je už veĺmi jednoduchý, hmoty vlejeme do pohárov a necháme ideálne do ďalšieho ráno v chladničke odležať.
- Zdobiť možte čerstvámi malinami, čučoriedkami, banánom, kiwi, čo máte najradšej.
Mimochodom dokonalý dezert pre nečaknú návštevu, verte zamlsajú si ako nikdy:) …odskúšané:)
Krásne ráno a dobrú chuť prajem,
Vaša DeliBety
🙂 tohle musím vyzkoušet… a tou větou („… prečo si to neurobila už dávno?“) jsem si jistá… ta mě napadne zaručeně taky 😉 Díky za inspiraci 🙂
🙂