Jednoduché, chrumkavé a plné energie!
Moje domáce müsli si ľahko vyrobíte z pár surovín, ktoré nájdete vo vašej „špajzke“. K vločkám môžete pridávať akékoľvek druhy sušené ovocia od hrozienok, brusníc, sušených sliviek až po fígy, či mango. Chrumkavú chuť získa vďaka rôznym orieškam, semienkam a medu. Vyskúšajte pridať i roztlačený banán, či pyré z pečenej hrušky a jablka. Či už preferujete vločky ovsené, žitné alebo kombináciu viacerých vločiek, je to len o vás a o vašich chutiach.
Tip: Pár lyžíc zamiešajte do bieleho jogurtu, pridajte čerstvé maliny a výdatné raňajky a chutnú desiatu máte za pár minút na stole.
Z času na čas si müsli zobem len tak ku káve, pri pečení do zmesi pridám viac orieškov a ovocia, aby to bolo chutnejšie. 🙂
Ingrediencie:
4 zaváracie 0,7 l poháre
• 250 g ovsených vločiek
• 250 g ražných vločiek
• 250 g ryžových vločiek
• 100 g nakrájaných sušených brusníc
• 100 g nakrájaných sušených hrozienok
• 100 g nasekaných lieskovcov
• 100 g nasekaných mandlí
• 4 lyžice chia semienok
• 200 g slnečnicových semienok
• 100 g ľanových semienok
• 8 lyžíc medu
Postup:
1. Do misy vysypte mix vločiek, primiešajte k nim nasekané orechy, sušené ovocie a mix semienok. Pridajte med a dôkladne premiešajte, aby sa med dostal ku „každej“ vločke a semienku.
2. Zmes rovnomerne rozložte na 2 plechy a pečte vo vopred zohriatej rúre pri teplote 180 °C približne 15 minút.
3. Zmes počas pečenia párkrát zamiešajte a dajte pozor, aby sa nepripálila. Nakoniec vychladnuté domáce müsli dávkujte do zaváracích pohárov.
TIP:
Ak máte radi škoricu a zázvor, pridajte do zmesi
2 lyžičky mletej škorice a 1 lyžičku mletého zázvoru!
Dobrú chuť,
Vaša DeliBety
Pridaj komentár