Čučoriedková kaša s konopným semienkom
Jedna z mojich obľúbených kaší je kaša uvarená z mixu vločiek žitných, ovsených, pohánkových a rýžových s čučoriedkami. Postup je jednoduchý, nezaberie viac než 10 minút. Dá sa zvládnuť i v rannom zhone do práce:)
Čučoriedková kaša s konopným semienkom
Ingrediencie:
na 1 porciu
4 lyžice mixu vločiek, ja som si ich doniesla z Nórska, ale namixovať si ich môžete i sami 🙂
1 lyžica konopného semienka
sójové mlieko približne 2, 5 dcl (môžte zvoliť ovsené, kravské, mandľové)
2 lyžičky javorového sirupu
100 g čučoriedok
Postup:
- Do hlbšej nádoby vysypte čučoriedky. V prípade kupovaných, ako boli tie moje, ich umyte poriadne pod tečúcovou vodou. Výnimku by som urobila u čučoriedok, ktoré vám rastú na zahrádke alebo si ich natrháte sami v lese.
- Pridajte 0,5 dcl sojóvého mlieka a rozmixujte na kašu. Odložte stranou.
- Do hlbšej nádoby vysypte 4 lyžice vločiek, 1 lyžicu konopného semienka, pridajte zvyšné mlieko a rozmixujte na kašu.
- Na rozohriatú pánvičku vylejte rozmixované vločky s mliekom, priveďte k varu. Ak sa vám zdá konzistencia kaše príliš hustá, môžte ju ešte zriediť mlieko, ale počkajte až tam pridáte tie rozmixované čučoriedky.
- Pridajte rozmixované čučoriedky, 2 lyžičky javorového sirupu a miešajte ešte minútu.
- Podávame teplé s čučoriedkami alebo iným lesným ovocím.
Dobrú chuť:)
Vaša DeliBety
Pridaj komentár